dependenta de mancare

[elena2011]

In ultimii ani mancarea mi-a controlat viata. Ma simteam grasa si tot tineam dieta, care era intrerupta de perioade in care pur si simplu nu ma puteam abtine sa manac pana la saturatie. M-am hotarat sa vin la terapie pentru a iesi din acest cerc vicios care imi perturba activitatea. Asa am intalnit-o pe Roxana Niculescu. Impreuna am gasit strategii pentru a imi controla poftele si eu am constientizat care sunt gandurile dezadaptative care ma fac sa renunt. Am invatat sa controlez si reformulez aceste ganduri si sa ma accept pe mine. Acu am inceput sa slabesc si nu mai am momente in care mananc seara pana nu mai pot. Chiar si micile scapari stiu sa le accept si sa continui drumul pe care l-am inceput.

Ii multumesc Roxanei care m-a ajutat si insotit in acest proces de schimbare.
Elena