Autor: GabiDinu
-
Te simți inconfortabil în situații sociale?
Cu toții avem o nevoie biologică și instinctivă de a ne conecta și de a forma legături semnificative cu ceilalți. Vrem să simțim că aparținem, că nu suntem singuri, că suntem înțeleși și acceptați pentru ceea ce suntem. Deși suntem ființe sociale și împărtășim aceleași nevoi sociale, unii dintre noi avem dificultăți în a ne…
-
NU-urile din viața noastră
De multe ori în cabinet discutăm despre a spune “NU”. Și la fel de frecvent discuția se învârte în jurul a cât de greu este să spui “NU” și a motivelor care de obicei ne împiedică să facem asta. Spun adesea că anxietatea este un simptom – ca febra în răceală – și că este…
-
Creierul insomniac și strategii de gestionare
Deja vorbim de ceva vreme despre impactul gândurilor asupra emoțiilor noastre și a modului în care corpul nostru răspunde la acestea. Se pare ca ceea ce gândim și modul în care noi o facem poate să interfereze și cu somnul nostru. Adesea observăm cum multe persoane vin în terapie pentru probleme ce țin de anxietate…