Categorie: Articole
-
Cum gestionăm anxietatea pe timpul caniculei?
Vara și zilele toride pot fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai un istoric cu stări de anxietate / atacuri de panică în zile caniculare. Poate ai simțit cum bătăile inimii se accelerează, transpiri mai mult sau ai senzația că nu poți respira bine, iar toate acestea par să amplifice starea de neliniște. Vestea…
-
De ce vara nu e mereu vacanță: 5 factori care pot agrava anxietatea și cum să le faci față inteligent
Când vine vara, toți vorbesc despre vacanțe, distracție, relaxare. Dar pentru unii, vara nu aduce doar soare, ci și neliniște. Anxietatea nu ia pauză în sezonul cald — ba chiar, pentru anumite persoane, poate deveni mai intensă. De ce? Și ce poți face, concret, ca să nu te lase anxietatea pe marginea verii? Hai să…
-
Cum te poate ajuta psihoterapia?
„Cu ce mă ajută să vorbesc cu cineva o oră pe săptămână?” – o întrebare pe care am auzit-o des, mai ales de la persoane sceptice, care se confruntă cu dificultăți practice în viețile lor. Și e o întrebare validă. La prima vedere, psihoterapia poate părea doar o conversație. Însă, în realitate, este mult mai…