Categorie: Articole
-
De la emoții pozitive la resurse – teoria „broaden and build”
Cu toții vrem să fim fericiți, însă de multe ori ne gândim la fericire ca la o destinație finală – ceva ce vom atinge cândva, după ce rezolvăm tot, când vom avea mai mult timp, mai puțin stres sau mai puține griji. În realitate, fericirea, precum și alte emoții pozitive, nu sunt experiențe pe care…
-
Importanța expunerii în anxietate: de ce “a fugi” nu este o opțiune
Anxietatea este una dintre cele mai comune probleme emoționale ale secolului XXI. Chiar dacă fiecare o trăiește altfel, cu toții avem ceva în comun: dorința de a scăpa de disconfortul pe care îl provoacă atunci când ea este prea intensă. Evitarea poate părea o soluție, însă în realitate menține și chiar agravează situația. În acest…
-
Anxietatea și depresia postnatală
Când devii mamă, viața ți se schimbă radical: porți responsabilitatea unei vieți, hormonii fluctuează, corpul arată altfel, dormi puțin și relațiile se rearanjează din mers. În acest context intens, este foarte ușor ca anxietatea și depresia postnatală să apară, chiar dacă îți iubești profund copilul. Anxietatea după naștere Anxietatea înseamnă o stare de alarmă aproape…