Categorie: Articole
-
De ce apare anxietatea fără motiv aparent? Răspunsuri din culisele psihicului uman
Te trezești dimineața cu inima bătând tare, o neliniște greu de explicat și gândul: „De ce mă simt așa, dacă totul e în regulă?” Pentru mulți oameni care trăiesc cu anxietate sau atacuri de panică, această întrebare devine o povară zilnică. În calitate de psiholog, vreau să-ți spun un adevăr important: faptul că nu vezi motivul nu înseamnă…
-
Cum gestionăm anxietatea pe timpul caniculei?
Vara și zilele toride pot fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai un istoric cu stări de anxietate / atacuri de panică în zile caniculare. Poate ai simțit cum bătăile inimii se accelerează, transpiri mai mult sau ai senzația că nu poți respira bine, iar toate acestea par să amplifice starea de neliniște. Vestea…
-
De ce vara nu e mereu vacanță: 5 factori care pot agrava anxietatea și cum să le faci față inteligent
Când vine vara, toți vorbesc despre vacanțe, distracție, relaxare. Dar pentru unii, vara nu aduce doar soare, ci și neliniște. Anxietatea nu ia pauză în sezonul cald — ba chiar, pentru anumite persoane, poate deveni mai intensă. De ce? Și ce poți face, concret, ca să nu te lase anxietatea pe marginea verii? Hai să…