Etichetă: anxietate
-
Anxietatea în preajma sărbătorilor: cauze, simptome și soluții eficiente din perspectiva CBT
Sărbătorile sunt asociate cu bucurie, familie și relaxare. Totuși, pentru multe persoane, această perioadă aduce un nivel crescut de stres și anxietate. Fenomenul cunoscut ca „anxietate de sărbători” este caracterizat prin neliniște, suprasolicitare emoțională și sentimentul de copleșire.Această formă de anxietate apare frecvent din cauza presiunii sociale de a avea sărbători „perfecte”, a interacțiunilor sociale…
-
Anxietatea și social media – capcana comparației constant
Trăim într-o lume în care suntem conectați permanent. Deschidem telefonul „pentru 5 minute” și, fără să ne dăm seama, ajungem să petrecem zeci de minute (sau ore) derulând prin viețile altora. Vacanțe perfecte. Corpuri ideale. Relații fericite. Succes profesional. Și, undeva pe fundal, apare o întrebare subtilă, dar apăsătoare: „Eu de ce nu sunt acolo?”.…
-
Anxietatea mamelor legată de sănătatea copiilor: când grija devine suferință
Fiecare mamă se îngrijorează pentru sănătatea copilului ei — este un instinct natural, profund uman. Dar uneori, această grijă depășește limitele normalității și se transformă într-o anxietate persistentă, copleșitoare, care preia controlul asupra gândurilor, emoțiilor și comportamentului. În literatura de specialitate, acest fenomen este cunoscut sub numele de anxietate de sănătate prin proxy (health anxiety…