Autor: GabiDinu
-
Atacarea rușinii
Atunci când oamenii fac ceva ce ei consideră greșit, stupid, incompetent sau imoral, foarte adesea își provoacă sentimente profunde de rușine sau vinovăție, se simt deprimați sau lipsiți de valoare. Exercițiile de atacare a rușinii sunt concepute pentru a-i ajuta pe aceștia să-și minimizeze emoțiile de autodevalorizare și de umilire. Un aspect important este legat
-
Oare este psihoterapia cognitiv-comportamentală potrivită pentru mine?
Multe persoane se întreabă care este psihoterapia cea mai potrivită pentru ei dintre multitudinea de psihoterapii disponibile în această perioadă. Dacă vrei să stii în ce măsură psihoterapia cognitiv-comportamentală este potrivită pentru tine și problema cu care te confrunți te invit să citesti în continuare. Psihoterapia cognitiv-comportamentală este o terapie care se concentrează pe modul
-
De ce se poate simți inconfortabil terapia?
Articolul de astăzi este inspirat de o postare din grupul de Facebook – cineva întreba dacă s-a mai întâmplat și altor membri ai grupului ca după ședința de psihoterapie să se simtă mai rău. Răspunsurile primite au fost variate, însă, plecând de la această întrebare aș vrea să discutăm despre motivele pentru care este posibil