Autor: GabiDinu
-
Te-ai săturat să ai probleme cu somnul? Urmează acești pași.
Cei mai mulți dintre noi trecem prin perioade în care avem dificultăți cu somnul – fie adormim greu, fie ne trezim în timpul nopții, fie ne trezim mult mai devreme decât ne-am propus. Astfel de perioade sunt în general favorizate de stres, îngrijorări, perioade mai solicitante sau schimbări majore de viață, însă nu reprezintă motiv…
-
Tensiunea ca motivator
Multe dintre evenimentele de viață prin care trecem (ex., să te căsătorești, să ai un copil, să mergi în vacanță, să te înscrii la o facultate, să-ți schimbi jobul, să-ți începi propria afacere, să planifici o aniversare), oricât de mici sau de monumentale ar putea părea, sunt exemple de factori de stres. Deși stresul are…
-
Puterea transformatoare a suferinţei: creşterea post-traumatică
,,În mijlocul iernii, am descoperit în mine o vară invincibilă”, afirma Albert Camus, facând referire la abilitatea noastră înnăscută de a ne adapta şi de a învăţa din experienţă. Când ne confruntăm cu evenimente generatoare de distres psihologic marcant, pare dificil sau chiar imposibil să găsim sensul în ceea ce trăim. Trauma nu este însă…