Autor: GabiDinu
-
De ce vara nu e mereu vacanță: 5 factori care pot agrava anxietatea și cum să le faci față inteligent
Când vine vara, toți vorbesc despre vacanțe, distracție, relaxare. Dar pentru unii, vara nu aduce doar soare, ci și neliniște. Anxietatea nu ia pauză în sezonul cald — ba chiar, pentru anumite persoane, poate deveni mai intensă. De ce? Și ce poți face, concret, ca să nu te lase anxietatea pe marginea verii? Hai să…
-
Cum te poate ajuta psihoterapia?
„Cu ce mă ajută să vorbesc cu cineva o oră pe săptămână?” – o întrebare pe care am auzit-o des, mai ales de la persoane sceptice, care se confruntă cu dificultăți practice în viețile lor. Și e o întrebare validă. La prima vedere, psihoterapia poate părea doar o conversație. Însă, în realitate, este mult mai…
-
De ce avem impresia că avem mereu dreptate? Despre bias-ul de confirmare
Ți s-a întâmplat să cauți ceva pe Google și să găsești exact ce voiai să auzi? Poate ai scris „de ce e cafeaua bună pentru sănătate” și în câteva secunde ai găsit toate argumentele care îți confirmă această perspectivă. Dar dacă ai scris „de ce e cafeaua nesănătoasă”, cu siguranță ai găsit la fel de…