Categorie: Articole
-
Setează-ți obiective SMART la început de an
Noul an vine pentru cei mai mulți dintre noi cu speranța că vom deveni o versiune mai bună a noastră, cu ideea ca vom fi mai motivați să schimbăm ce nu a mers bine în anul trecut și ne vom da restart în anumite arii ale vieții noastre. Mulți dintre noi ne facem lista cu…
-
“Dacă simt asta, înseamnă că este adevărat” – decepția din spatele gândirii emoționale
Te-ai simțit vreodată anxios/anxioasă în legătură cu ceva și te-ai gândit că se va întâmpla ceva rău, dar în realitate totul a ieșit bine? Genul acela de situație în care, deși ai simțit că lucrurile nu vor decurge bine, realitatea a arătat cu totul altfel față de cum ți-ai imaginat. Atunci când concluzionăm că reacția…
-
Obiceiuri bune care ne ajută să le înlocuim pe cele nocive
În călătoria noastră către o viață echilibrată și sănătoasă, ne confruntăm adesea cu obiceiuri care, de-a lungul timpului, s-au dovedit a fi mai puțin benefice. De la procrastinare și obiceiuri alimentare nesănătoase până la utilizarea excesivă a tehnologiei, ne dorim de multe ori să găsim modalități eficiente de a înlocui aceste obiceiuri cu altele care…