Categorie: Articole
-
Mirajul fericirii
Cu totii ne dorim sa fim fericiti. Acest lucru este promovat si discutat intens in ultima perioada, si daca luam in considerare toate sfaturile, putem sa ne facem o imagine falsa a fericirii si vom fugi dupa un miraj ce nu poate fi atins niciodata. Iata cateva dintre miturile actuale: 1. Fericirea este o stare…
-
Furia și iluzia controlului – Cum să înțelegi și să gestionezi mai bine această emoție?
„Nu mai suport să mă trateze așa!”; „M-am săturat să fiu cea/cel care vine mereu primul în împăcare!”; „Nu mă respectă suficient și nu știu cum să rezolv asta.”; „Dacă ar face mai multe relația noastră ar fi mai bună!” Îți sunt cunoscute aceste afirmații? Sau, „De ce nu îmi pot impune limite?”; „De ce…
-
Cum putem gestiona coșmarurile?
Coșmarurile sunt o cauză frecventă a problemelor de somn, ducând la un nivel crescut de stres și anxietate în timpul zilei. Nu puțini sunt cei care se plâng de faptul că li se întâmplă să aibă coșmaruri frecvente în timpul somnului, lucru care le provoacă un disconfort ridicat și îi sperie, crezând că dacă le…