Categorie: Articole
-
Cum să învingem îngrijorarea nesănătoasă?
Tot mai mulți oameni experimentează îngrijorări diverse și pentru tot mai mulți, îngrijorarea devine o a doua natură. Ani de zile, persoanele suferind de îngrijorare cronică au trebuit să sufere fără nicio speranță semnificativă de a se face bine. Ocazional, căutau ajutor în medicamente anxiolitice sau antidepresive, care ajută la reducerea anumitor neplăceri. Din fericire…
-
Suporterul tău numărul 1 în procesul de schimbare
Inceputul de an este marcat pentru multi dintre noi de entuziasmul deciziilor noi. Anul acesta as vrea sa iti propun sa adaugi un ingredient important in planul tau de schimbare si dezvoltare personala: aprecierea de sine. Adesea clientii imi spun despre schimbari pe care doresc sa le faca: sa renunte la fumat, sa slabeasca, sa…
-
Cu ce rămânem din 2020?
Cu siguranță anul 2020 va rămâne în mentalul colectiv drept un an aparte. Pandemia cu care ne confruntăm ne-a afectat pe toți într-o măsură, chiar dacă pe unii mai mult decât pe alții. Consider că este important să tragem câteva concluzii după acest an și să ne încărcăm cu puțin optimism pentru ceea ce urmează.…