Categorie: Articole
-
Când lupta cu ce nu ne dorim ne sabotează – Legea inversă
Ni s-a spus de mici că trebuie să ne dorim mai mult, să muncim mai mult, să ne străduim, să ne îmbunătățim, să tindem spre mai sus, mai bine, mai repede. Iar dacă nu reușim, înseamnă că n-am încercat destul. Deși aceste învățături au sens și ne pot ajuta să ne atingem obiectivele, în multe…
-
Importanța rutinelor de self-care și a relaxării în echilibrul psihologic
Într-o societate în care performanța, productivitatea și multitaskingul sunt adesea glorificate, nevoia de pauză, reflecție și îngrijire personală pare adesea un „lux” sau chiar o slăbiciune. Totuși, din perspectivă psihologică, rutina de self-care și momentele dedicate relaxării nu sunt doar benefice, ci esențiale pentru sănătatea mintală și echilibrul emoțional. Ce înseamnă, de fapt, self-care? Self-care-ul…
-
De ce apare anxietatea fără motiv aparent? Răspunsuri din culisele psihicului uman
Te trezești dimineața cu inima bătând tare, o neliniște greu de explicat și gândul: „De ce mă simt așa, dacă totul e în regulă?” Pentru mulți oameni care trăiesc cu anxietate sau atacuri de panică, această întrebare devine o povară zilnică. În calitate de psiholog, vreau să-ți spun un adevăr important: faptul că nu vezi motivul nu înseamnă…