Etichetă: anxietate
-
Supresia anxietății: de ce încercarea de a „nu te mai gândi” agravează suferința emoțională
În practica clinică, observ frecvent la persoanele care se confruntă cu anxietate eforturi repetate de a evita sau suprima gândurile și emoțiile care provoacă suferință emoțională. Deși această strategie poate părea utilă pe termen scurt, supresia anxietății este una dintre cele mai ineficiente forme de control emoțional, având adesea efectul opus celui dorit. Ce este…