Imagini
-
Controlul asupra panicii cu ajutorul tehnicilor de autoajutorare
Atacurile de panică reprezintă una dintre cele mai frecvente nemulțumiri asociate anxietății în toate culturile. Estimările sugerează că unul din trei oameni se va confrunta cu un atac de panică la un moment dat în viață. Pentru cei care se confruntă cu ele, atacurile de panică sunt deseori considerate cel mai deranjant dintre toate simptomele…
-
Paradoxul schimbării
Psihologul umanist Carl Rogers spunea că „Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt eu, atunci eu pot să mă schimb”. Citatul acesta circulă în diverse forme și cred că putem avea diferite reacții când intrăm in contact cu ideea pe care o exprimă. Pentru unii din noi acest citat ar putea…