• Schimbarea – care este modul rațional de a ne raporta la ea?

    Schimbarea – care este modul rațional de a ne raporta la ea?

    Schimbarea este inerentă vieții, este parte din ea. Nu putem să o evităm, sau putem, însă nu la nesfârșit: lumea se schimbă, oamenii din jurul nostru se schimbă, noi înșine ne schimbăm. Ne împotrivim uneori doar pentru a descoperi că, cu cât mai mult încercăm să menținem lucrurile la fel, cu atât mai greu ne

    Read More »


  • Lucruri la care să fim atenți atunci când ne înfuriem

    Lucruri la care să fim atenți atunci când ne înfuriem

    Cu toții știm ce este furia și cu siguranță fiecare dintre noi a experimentat-o la un moment dat. Furia este o emoție absolut normală și, de obicei, sănătoasă. Însă atunci când scapă de sub control, se transformă într-o emoție distructivă, conducând la probleme diverse la locul de muncă, în relațiile personale și în ceea ce

    Read More »


  • Frica de moarte – cum o depăşim?

    Frica de moarte – cum o depăşim?

    De-a lungul timpului, o sumedenie de gânditori de seamă au emis judecăţi de valoare cu privire la moarte, subliniind toţi, într-o măsură mai mică sau mai mare, interdependenţa viaţă-moarte. În ciuda faptului că moartea este inevitabilă, foarte multe persoane au dezvoltat o fobie faţă de aceasta. Adesea, mari filozofi precum Lucreţiu au încercat să aducă

    Read More »


  • Derealizarea și depersonalizarea

    Derealizarea și depersonalizarea

    Ai avut vreodată sentimentul de irealitate, de detașare de propria persoană sau de mediul înconjurător? Te-ai simțit ca un observator exterior al propriilor gânduri, sentimente, senzații sau a ceea ce se întâmplă în jurul tău? Ai avut impresia că totul este ca într-un vis, parcă ireal și difuz? Dacă aceste experiențe îți sunt familiare, cel

    Read More »


  • Cum trecem peste momentele care par de netrecut?

    Cum trecem peste momentele care par de netrecut?

    Mi s-a intamplat de mai multe ori in ultima perioada sa discut despre momentele in care ajungem la capatul puterilor, in care ne gandim ca greul nu se va mai termina, ca nu mai putem duce si nici nu vedem sensul sau “lumina de la capatul tunelului” astfel incat sa continuam lupta. Fie ca este

    Read More »


  • Anxietatea faţă de sănătate

    Anxietatea faţă de sănătate

    Anxietatea faţă de sănătate este o experienţă omniprezentă care apare atunci când percepem senzaţiile sau schimbările din corpul nostru ca fiind periculoase sau chiar indicative ale unei boli grave. Chiar dacă, în moderaţie, îngrijorările legate de sănătate pot fi adaptative, ajutându-ne să facem demersurile necesare menţinerii unei sănătăţi optime, anxietatea legată de sănătate poate conduce

    Read More »


  • Ridicarea din umbra traumei – Creșterea post-traumatică

    Ridicarea din umbra traumei – Creșterea post-traumatică

    Trauma poate fi descrisă ca un coșmar trăit cu ochii deschiși, care te paralizează și te face să te simți ca un prizonier al unei realități alternative înspăimântătoare din care nu te poți sustrage. În ciuda faptului că trauma se resimte în primă instanță ca un coșmar trăit în stare de veghe, în unele cazuri,

    Read More »