• Cum să fii alături de tine în călătoria vieții

    Cum să fii alături de tine în călătoria vieții

    Dacă ar fi să pleci într-o călătorie cu cineva pentru o perioadă foarte lungă de timp, cum ți-ai dori să fie acea relație? Cât de importantă ar fi pentru tine? Ce ai fi dispus/ă să faci pentru acea relație? Cât de mult ai investi în ea? Călătoria vieții, cea în care ne aflăm cu toții,

    Read More »


  • Frica de a renunța la frică

    Frica de a renunța la frică

    Frica poate fi un combustibil eficient pentru situațiile de viață cu care ne confruntăm, uneori ne mobilizează spre soluții, uneori ne ține blocați pentru a evita potențialele pericole percepute în mediu.  Ce facem însă atunci când pericolele sunt supraestimate, iar frica este prea intensă pentru a ne mobiliza? Ne îngrijorăm neproductiv.  Persoanele anxioase sunt hipervigilente

    Read More »


  • Învață să fii mai hotărât

    Învață să fii mai hotărât

    Un volum din ce în ce mai mare de cercetări psihologice indică faptul că un stil pasiv de comunicare contribuie la atacurile de panică ale unor oameni. Întrebarea care se pune este de ce? Se crede că persoanele cu un stil pasiv de comunicare preiau din stresul celorlalți, fără a fi capabili nici măcar să

    Read More »


  • Cinci obiceiuri pentru echilibru in viata emotionala

    Cinci obiceiuri pentru echilibru in viata emotionala

    Obiceiurile sunt acele comportamente pe care, prin intermediul repetitiei, am ajuns sa le realizam automat si cu foarte putin sau chiar fara efort. Obiceiurile zilnice mici si mari vorbesc despre directia vietii noastre mai mult decat intentiile marete  declarate, dar practicate sporadic. Din acest motiv este benefic sa cultivam in mod constient si intentional obiceiuri

    Read More »


  • Cum să facem faţă singurătăţii

    Cum să facem faţă singurătăţii

    Ne simţim singuri atunci când nevoia noastră de conexiune socială nu este îndeplinită de cantitatea şi calitatea legăturilor pe care le avem. Singurătatea este un sentiment universal, ce poate fi simţit de către fiecare dintre noi, indiferent de vârstă, gen, rasă, origine sau statut social. Pentru a înţelege singurătatea, este important să înţelegem diferenţa care

    Read More »


  • De la vindecare la menținerea echilibrului psihologic

    De la vindecare la menținerea echilibrului psihologic

    Dezvoltarea unor probleme psihologice reprezintă poate una din cele mai marcante și intense experiențe prin care putem trece, deoarece pot să ne dea peste cap toată viața și să ne aducă într-un punct în care nici nu ne mai recunoaștem pe noi înșine. Parcă tot ceea ce știam despre propria persoană și despre viață s-a

    Read More »


  • Cum ne rezolvăm mai eficient problemele?

    Cum ne rezolvăm mai eficient problemele?

    Atunci când ne confruntăm cu probleme si situații mai stresante de viața apar si emoții care de multe ori par greu de gestionat și de suportat. Gestionarea acestor probleme poate să fie dificilă și implicit să ne facă să experimentăm emoții nefolositoare și din cauza faptului că putem să avem deficite la nivelul abilităților de

    Read More »