Autor: GabiDinu
-
Cum reacționează corpul nostru în anxietate și ce putem face să ne liniștim
Ai simțit vreodată cum îți bate inima mai repede, respiri sacadat și parcă nu poți sta locului atunci când te gândești la ceva care te sperie sau te îngrijorează? Aceasta este anxietatea în acțiune. De fapt, ceea ce trăim atunci nu este doar „în mintea noastră”, ci reprezintă un întreg mecanism biologic pus în mișcare…
-
Autocritica în tulburările alimentare: prieten sau dușman?
Problemele alimentare nu se rezumă doar la relația cu mâncarea, ci implică un întreg sistem de emoții, gânduri și comportamente care pot afecta sănătatea fizică și psihică. Ele pot include restricții alimentare excesive, episoade de mâncat compulsiv, preocupări constante legate de greutate sau formă corporală și sentimente intense de vinovăție sau rușine după mese. Dincolo…
-
Burnout-ul parental
Epuizarea mamelor în primii ani după naștere este un fenomen din ce în ce mai recunoscut în literatura de specialitate, având un impact profund asupra sănătății mintale a femeilor. Conform celor mai recente studii și descoperiri, epuizarea maternă este o stare caracterizată prin oboseală cronică și intensă, detașare emoțională, sentiment de vinovăție, scăderea plăcerii în…