Autor: GabiDinu
-
Managementul timpului
„Se spune că timpul schimbă lucrurile însă, de fapt, tu trebuie să le schimbi.” – Andy Warhol Gestionarea timpului este o problemă comună care, de cele mai multe ori, stă în calea productivității, astfel pot să apară sentimente de inutilitate. De multe ori ne simțim depășiți de sarcinile pe care le avem de finalizat în viața…
-
Importanța somnului
Problemele emoționale, cum este cazul anxietății sau al depresiei, înfloresc într-un sistem prost întreținut și dezechilibrat. Lipsa de somn, obiceiurile alimentare proaste, excesul de cofeină și de alcool și lipsa de mișcare sunt cei mai frecvenți vinovați pentru neglijarea sistemului. Dacă sunt lăsate neverificate prea mult timp, obiceiurile de viață proaste duc la tensiuni emoționale…
-
3 puncte-cheie pentru a obține schimbarea pe care o dorești pentru tine
Ți s-a întâmplat vreodată să îți dorești o schimbare în viața sau în comportamentul tău, dar să nu reușești să te motivezi așa încât să treci la acțiune? Poate vrei să citești mai mult, dar te surprinzi iar și iar răsfoind social media. Sau îți propui să faci mișcare, dar alegi relaxarea pe canapea când ar…