Autor: GabiDinu
-
Relația în care ești te face să te îndoiești de tine?
Relațiile reprezintă una din cele mai bogate și valoroase surse de satisfacție și bucurie. Vorbim despre acele relații în care ne simțim confortabil, în siguranță, suntem acceptați așa cum suntem, primim validarea emoțională și înțelegerea de care avem nevoie, și vedem că celălalt investește în mod activ în bunăstarea noastră. Însă uneori, se întâmplă să…
-
Câte picioare are masa ta?
Voi vorbi astăzi despre o metaforă care îmi place foarte mult: cea a mesei. Ea face referire la faptul că o masa este cu atât mai stabilă, mai durabilă, cu cât are mai multe picioare. În cazul în care vreunul din ele pățește ceva – masa nu cade, va rămâne în picioare, sprijinindu-se în celelalte.…
-
3 moduri prin care să îți înțelegi mai bine emoțiile
A ne gestiona eficient emoțiile este o abilitate importantă pentru viața noastră de zi cu zi și unul dintre cele mai întâlnite obiective cu care oamenii vin în terapie. Unul dintre pașii importanți în atingerea acestui obiectiv este să învățăm să ne identificăm și numim emoțiile (să le etichetăm ,ex.: anxietate, furie, bucurie, etc.) Dar acest lucru poate să fie mult mai greu decât sună, iar asta deoarece…