Autor: GabiDinu
-
Mitul supereroului
Unii oameni se simt liniștiți să aibă în față mereu aceeași persoană, dar mulți alții așteaptă, de-a lungul anilor, o evoluție a partenerului. Când descoperă în el un „nebun”, îi cer să devină în sfârșit un „rege”. Uneori, unul îl identifică de la început pe celălalt ca „nebun” și asta îl atrage, fragilitatea îl emoționează.…
-
Restructurarea cognitivă poate transforma mintea ta
Gândurile negative iraționale au un impact puternic asupra emoțiilor și comportamentelor noastre, ducând adesea la stări de anxietate, depresie sau la o stimă de sine scăzută. Restructurarea cognitivă este o tehnică fundamentală în terapia cognitiv-comportamentală prin care ne propunem să schimbăm credințele distorsionate cu unele raționale și, dacă este concordant cu realitatea, pozitive. Restructurarea cognitivă…
-
Beneficiile ieșirii din zona de confort
Dacă ești nemulțumit/ă de cum arată viața ta în prezent, simți că stagnezi și că totul se derulează pe pilot automat, într-un mod previzibil și anost, poate că este momentul să te întrebi dacă nu cumva te-ai făcut prea confortabil în propria viață. Fiecare persoană își creează și are nevoie de o zonă de confort,…