Autor: GabiDinu
-
Obiceiuri care susțin și accentuează anxietatea
Anxietatea poate fi influențată de o varietate de factori, inclusiv de anumite obiceiuri sau comportamente. Iată câteva obiceiuri comune care pot susține și intensifica anxietatea: 1. Supra-stimularea prin media socială și știri: petrecerea prea mult timp pe platforme de socializare sau urmărirea constantă a știrilor poate amplifica anxietatea. Informațiile negative și senzația de a fi…
-
Burnout-ul: când flacăra se stinge
În lumea de azi, în care totul se mișcă rapid, burnout-ul a devenit o problemă prezentă care afectează indivizii din diverse domenii și stiluri de viață. Acesta este mai mult decât simpla oboseală sau stres – este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de expunerea prelungită la factori de stres. Identificarea semnelor…
-
Durerile în piept în atacurile de panică
Durerile în piept care apar în timpul unui atac de panică sunt o experiență înfricoșătoare și pot fi confundate ușor cu probleme cardiace. Procesul prin care apar durerile în piept are legătură cu sistemul nervos autonom, care reglează răspunsurile corpului nostru la stres: Persoanele care au atacuri de panică pot interpreta aceste simptome ca semne…