Autor: GabiDinu
-
Atacul de panica
Caracteristica esentiala a unui atac de panica o constituie o perioada distincta de frica sau disconfort intens, acompaniata de cel putin 4 din 13 simptome somatice sau cognitive,cum ar fi: palpitatiile, transpiratia, tremorul sau trepidatia, senzatia de scurtare a respiratiei sau de strangulare, senzatia de sufocare, durere sau disconfort precordial, greata sau detresa abdominala,ameteala sau…
-
Depresia si cauzele ei
– dispozitie depresiva in cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi;– diminuare marcata a interesului sau placerii pentru toate sau aproape toate activitatile, aproape in fiecare zi;– pierdere semnificativa in greutate, desi nu tine dieta, sau luare in greutate;– insomnie sau hipersomnie aproape in fiecare zi;– agitatie sau lentoare psihomotorie aproape in…
-
Stresul la serviciu
Foarte putini oameni stiu ca stresul are doi poli: eustresul, care este un stres bun, folositor si distresul, care este un stres negativ, nociv. Eustresul reprezinta acea cantitate de stres care ne mobilizeaza, care ne determina sa fim eficienti, creativi, rapizi si foarte atenti.( sa va dau un exemplu: Intr-o zi, un prieten mi-a spus…