Autor: Gabriel Dinu
-
7 strategii de gestionare imediată a emoțiilor intense
Câteodată emoțiile noastre pot să fie copleșitoare, iar în acele momente să ne fie destul de greu să accesăm componenta ratională a minții noastre. O strategie eficientă în aceste momente de tensiune emoțională poate să fie “grounding”-ul (o strategie de coping, de a face față mai ușor unei situații dificile). Această strategie este concepută cu…
-
Ce este sensul în viață?
În ultimii 30 de ani, știința a stabilit că „sensul” în viață este la fel de benefic pentru noi precum legumele verzi, activitatea fizică și somnul. Subiectul articolului de față este sensul ca forță pe care o purtăm în noi, care ne ajută să rezistăm și să ne revenim după tot felul de situații negative/stresante. Sensul…
-
Cum gestionăm îngrijorarea legată de locul de muncă?
Anxietatea legată de locul de muncă nu este o raritate în zilele noastre, impactul acesteia făcându-se simţit asupra performanţei de la locul de muncă, a calităţii muncii şi a relaţiilor cu colegii şi superiorii. De cele mai multe ori, atunci când suntem îngrijoraţi în legătură cu locul de muncă, ne temem că îl vom pierde…