Categorie: Articole
-
Cum să cultivi reziliența în fața dificultăților vieții
Stresul, provocările vieții, tracasările cotidiene sunt realitățile cu care se confruntă fiecare dintre noi în mod recurent. Viața este extrem de complexă și imprevizibilă, deci inevitabil ne trezim în situații noi, nefamiliare, pentru care nu avem un răspuns gata pregătit și clar definit. În astfel de situații, putem ajunge să ne simțim copleșiți de emoții…
-
Gândurile intruzive – ce sunt și cum le gestionăm
Gândurile intruzive sunt acele gânduri, imagini sau impulsuri care intră în mintea noastră fără avertisment și care, de obicei, sunt neplăcute, deranjante sau în contradicție cu valorile noastre. Acestea pot fi legate de temeri nerealiste, îngrijorări obsesive sau imagini violente sau jenante. Deși toată lumea experimentează ocazional astfel de gânduri, pentru unele persoane, acestea pot…
-
Este tulburarea obsesiv-compulsivă tratabilă? Cum o putem înfrunta și ce opțiuni de tratament există
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC sau OCD) este o condiție mentală care se manifestă prin gânduri persistente și neliniștitoare (obsesii) și comportamente repetitive (compulsii). Aceste simptome sunt adesea deranjante și pot afecta semnificativ viața de zi cu zi a unei persoane. TOC poate genera mult distres în viața pacientului, dar este important de înțeles că ea este…