Etichetă: CBT
-
Cum decurge o ședință de psihoterapie?
Multe persoane își doresc să înceapă un proces de psihoterapie, dar sunt oprite de teama de necunoscut. Dacă te-ai întrebat vreodată „Ce se întâmplă concret într-o ședință de terapie? Ți se spune ce să faci? Trebuie să spui tot ce gândești?”, articolul acesta te-ar putea ajuta. Pentru mulți oameni, ideea de a merge la terapie…
-
Timp petrecut online – cât de mult înseamnă prea mult?
Nu există un răspuns universal la întrebarea „cât timp online e prea mult pentru copilul meu”, dar Academia Americană de Pediatrie recomandă maximum o oră pe zi pentru copiii de 2-4 ani, iar pentru cei de peste 6 ani cere părinților să stabilească limite clare. Studiile arată însă că realitatea este departe de aceste recomandări:…