Imagini
-
Tu ce crezi despre ingrijorare?
Cu totii stim ce e ingrijorarea si majoritatea dintre noi au trait acest fenomen. In literatura de specialitate aceasta este definita ca un proces cognitiv care implica ganduri si imagini repetitive legate de posibile evenimente viitoare si consecintele negative ale acestora. Desi ingrijorarea este un proces normal, adaptativ si sanatos pana la un punct, cand…
-
Cum sa ne setam realist rezolutiile de inceput de an
Desi noul an abia incepe, cu siguranta ca multi dintre noi termina anul precedent cu gandul de a face multe schimbari in viata lor in anul ce vine, si chiar daca aceste schimbari nu sunt multe la numar, cu siguranta ne dorim sa faca diferenta in viata fiecaruia dintre noi. De asemenea, in fiecare an…
-
Insomnia în anxietate
Una dintre problemele frecvent întâlnite în cazul clienților cu anxietate cu care lucrez este insomnia. Tocmai din acest motiv, am decis să abordez această problemă și să explic cum anume se menține și ce putem face pentru a scăpa de ea, în timp. Insomnia produce un sentiment de deznădejde. Când apare pentru prima dată, cei…