Autor: GabiDinu
-
Asteptari in relatii
Aceste așteptări nerealiste față de ceilalți ne pot declanșa emoții intense de furie sau deprimare, ne pot împiedica să înțelegem comportamentul celeilalte persoane, ne pot determina să nu comunicăm eficient, să facem reproșuri în mod repetat și putem ajunge la ceartă, conflict sau chiar la o distanțare în relațiile noastre. Din aceste motive este important…
-
Cum sa ne setam realist rezolutiile de inceput de an
1. Incepeti mereu cu planificarea. Listati cateva lucruri pe care le-ati dori schimbate si aveti grija ca acestea sa fie formulate cat mai specific si mai actionabil. De exemplu: ‘Vreau sa merg la sala de 2 ori pe saptamana’ e un scop mult mai bun decat ‘Vreau sa merg la sala’. Nu uitati ca, cu…