Autor: GabiDinu
-
Ipohondria – Frica legată de boli
Atunci când simți anxietate în corpul tău se eliberează anumiți hormoni (adrenalină, noradrenalină) care produc anumite schimbări în organism. Poate simți că îți bate inima mai tare, ai senzația ca nu mai poți respira, că mușchii îți sunt încordați, că îți transpiră palmele, ai senzația de amețeală sau de vedere încețoșată. Acest lucru se întâmplă…
-
Ce putem face pentru a fi fericiți?
Dar nefericit/ă, când ai fost ultima dată? Când ți-au dat târcoale stările de depresie, anxietate și furie? Când te-ai simțit atât de stresat/ă la locul de muncă încât ți-ai spus că nu mai poți suporta situația? Când te-ai înfuriat sau te-ai întristat foarte tare pentru că o persoană apropiată nu și-a ținut promisiunea făcută? Atunci…
-
Ce ganduri ne saboteaza cura de slabire?
1. Pot slabi doar daca gasesc dieta perfecta pentru mine! Acest gand este unul sabotor pentru ca in realitate nu va exista niciodata o cura de slabire “perfecta”. Nutritionistii recomanda o schimbare a stilului alimentar si chiar al stilului de viata asa incat schimbarea in greutate sa fie pe termen lung si cu rezultate foarte…