Autor: Gabriel Dinu
-
Depășirea distorsiunilor cognitive
Conform terapiei cognitiv-comportamentale, cauza dificultăților emoționale și comportamentale nu este reprezentată de ceea ce se întâmplă în contextul nostru de viață, ci de modul în care noi interpretăm ceea ce ni se întâmplă. Așadar, în terapie, focusul nostru este pe acele convingeri disfuncționale sau tipare distorsionate de gândire sau pe așa-numitele distorsiuni cognitive / erori…
-
Frica de a simti
In zilele noastre, cu precadere in cultura vestica, fericirea si placerea sunt valori foarte des promovate, atat de des incat la primele semne de tristete sau disconfort, majoritatea din noi reactioneaza cu frica si evitare. Windy Dryden, unul din pionierii terapiei rational-emotive si comportamentale, spune ca generatia noastra este generatia confortului si ca nu rar…