Autor: Gabriel Dinu
-
Acele două cuvinte pe care ți le spune anxietatea
„Dar dacă…?” este una dintre întrebările care pot alimenta anxietatea atunci când mintea ta se concentrează asupra lucrurilor negative care s-ar putea întâmpla. Poate apărea atunci când te gândești la sănătatea ta, la o călătorie cu avionul sau la orice altă situație în care există un anumit grad de incertitudine. Problema apare atunci când o…
-
Cum crești satisfacția în cuplu 6 strategii practice
Satisfacția în cuplu crește atunci când partenerii trec de la conștientizare și motivație la cunoștințe procedurale concrete — adică știu cum să se regleze emoțional, cum să se comporte diferit și cum să comunice mai eficient. Deși nu există o rețetă universală valabilă pentru orice cuplu, există un set de strategii dovedite care, aplicate constant,…
-
Rolul credinței religioase în suferința emoțională
Credința religioasă poate juca un rol important în gestionarea suferinței emoționale, oferind sprijin, acceptare de sine și toleranță la frustrare — dar, din perspectiva REBT, ea rămâne mai degrabă paliativă: te ajută „să te simți mai bine”, nu neapărat „să te faci mai bine”. De-a lungul secolelor, mulți oameni s-au folosit de metode religioase și…