Categorie: Articole
-
Microbiomul intestinal: un aliat neașteptat în lupta cu anxietatea și depresia
De-a lungul anilor, am învățat că sănătatea mintală este influențată de o multitudine de factori, de la genetică și experiențe de viață, până la stilul de viață și relațiile interpersonale. Însă, recent, cercetările au scos la iveală un alt element crucial: microbiomul intestinal. Ce este microbiomul intestinal și cum ne influențează sănătatea mintală? Microbiomul intestinal…
-
Efectele terapeutice ale călătoriilor
Pentru mulți dintre noi, viața de adult înseamnă o rutină bine stabilită: muncă, responsabilități, obligații, facturi de plătit și tracasări cotidiene. Zilele seamănă foarte mult unele cu celelalte și fără să ne dăm seama, traversăm viața pe pilot automat, în timp ce entuziasmul pentru viață se estompează sub greutatea responsabilităților și grijilor cotidiene. Dacă nu…
-
Cum ești cu rezoluțiile din ianuarie?
La începutul fiecărui an, mulți dintre noi își stabilesc rezoluții, promițându-și că vor face schimbări semnificative în viața lor. Fie că este vorba despre a pierde în greutate, a învăța o limbă străină sau a economisi mai mulți bani, aceste obiective reflectă dorința de a crește și de a ne îmbunătăți viața. Cu toate acestea,…