Categorie: Articole
-
Beneficiile ieșirii din zona de confort
Dacă ești nemulțumit/ă de cum arată viața ta în prezent, simți că stagnezi și că totul se derulează pe pilot automat, într-un mod previzibil și anost, poate că este momentul să te întrebi dacă nu cumva te-ai făcut prea confortabil în propria viață. Fiecare persoană își creează și are nevoie de o zonă de confort,…
-
Obiceiuri care susțin și accentuează anxietatea
Anxietatea poate fi influențată de o varietate de factori, inclusiv de anumite obiceiuri sau comportamente. Iată câteva obiceiuri comune care pot susține și intensifica anxietatea: 1. Supra-stimularea prin media socială și știri: petrecerea prea mult timp pe platforme de socializare sau urmărirea constantă a știrilor poate amplifica anxietatea. Informațiile negative și senzația de a fi…
-
Burnout-ul: când flacăra se stinge
În lumea de azi, în care totul se mișcă rapid, burnout-ul a devenit o problemă prezentă care afectează indivizii din diverse domenii și stiluri de viață. Acesta este mai mult decât simpla oboseală sau stres – este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de expunerea prelungită la factori de stres. Identificarea semnelor…