Categorie: Articole
-
Gândurile intruzive – ce sunt și cum le gestionăm
Gândurile intruzive sunt acele gânduri, imagini sau impulsuri care intră în mintea noastră fără avertisment și care, de obicei, sunt neplăcute, deranjante sau în contradicție cu valorile noastre. Acestea pot fi legate de temeri nerealiste, îngrijorări obsesive sau imagini violente sau jenante. Deși toată lumea experimentează ocazional astfel de gânduri, pentru unele persoane, acestea pot…
-
Este tulburarea obsesiv-compulsivă tratabilă? Cum o putem înfrunta și ce opțiuni de tratament există
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC sau OCD) este o condiție mentală care se manifestă prin gânduri persistente și neliniștitoare (obsesii) și comportamente repetitive (compulsii). Aceste simptome sunt adesea deranjante și pot afecta semnificativ viața de zi cu zi a unei persoane. TOC poate genera mult distres în viața pacientului, dar este important de înțeles că ea este…
-
Anxietatea și sărbătorile – ghid de supraviețuire
Sărbătorile sunt adesea percepute ca o perioadă plină de bucurie, reuniuni de familie și momente speciale. Totuși, pentru mulți dintre noi, această perioadă poate fi marcată de stres și anxietate. Presiunea de a face cumpărături perfecte, de a participa la evenimente sociale și de a face față așteptărilor poate deveni copleșitoare. Acest ghid oferă strategii…