Categorie: Articole
-
Anxietatea și hipervigilența: navigarea peisajului complex
Anxietatea și hipervigilența sunt aspecte strâns legate ale experienței umane, adesea coexistând într-o dinamică ce poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării mentale. În timp ce anxietatea este o emoție comună, hipervigilența o duce la un alt nivel, creând o stare sporită de vigilență și sensibilitate la potențiale amenințări sau pericole. Anxietatea, un răspuns natural…
-
Setează-ți obiective SMART la început de an
Noul an vine pentru cei mai mulți dintre noi cu speranța că vom deveni o versiune mai bună a noastră, cu ideea ca vom fi mai motivați să schimbăm ce nu a mers bine în anul trecut și ne vom da restart în anumite arii ale vieții noastre. Mulți dintre noi ne facem lista cu…
-
“Dacă simt asta, înseamnă că este adevărat” – decepția din spatele gândirii emoționale
Te-ai simțit vreodată anxios/anxioasă în legătură cu ceva și te-ai gândit că se va întâmpla ceva rău, dar în realitate totul a ieșit bine? Genul acela de situație în care, deși ai simțit că lucrurile nu vor decurge bine, realitatea a arătat cu totul altfel față de cum ți-ai imaginat. Atunci când concluzionăm că reacția…