Furia este o emotie intensa, traita ca o suparare foarte mare ce se poate manifesta in doua moduri:
– in exterior: prin cuvinte si comportamente manifestate fata de cei din jur;
– in interior: prin simtirea furiei nemanifestata in exterior.
Vom vorbi mai mult despre furia indreptata catre interior. Aceasta se poate manifesta sub diverse forme: sentiment de vinovatie, autoreprosuri, anxietate, singuratate. In spatele furiei catre sine se afla de multe ori depresia, un fenomen tot mai des intalnit.
Cum ne poate afecta ? Ce putem face?
Atunci cand furia indreptata catre sine este accentuata, pot aparea mai multe stari asociate cu depresia: vinovatie, tristete accentuata, lipsa sperantei, apatie, lipsa de energie, iritabilitate. Starile depresive ne pot afecta capacitatea de a munci, de a studia, de a dormi, de a ne alimenta si chiar de a simti placere de orice fel. Toate aceste lucruri pot duce la destabilizarea relatiilor cu familia, prietenii sau la scaderea randamentului la locul de munca. In aceste cazuri este recomandat sa apelati la ajutorul unui specialist pentru a va ajuta sa va echilibrati din toate punctele de vedere. Psihoterapia cognitiv-comportamentala este de un real ajutor in aceste stari. Ea ajuta clientul sa isi gaseasca motivatia, speranta si determinarea pentru a identifica, a dezbate si a rationaliza gandurile care au provocat aceste emotii si simptome fizice.
Daca ati experimtentat astfel de stari, sau credeti ca o persoana din jurul vostru trece prin asta, puteti apela cu incredere la serviciile cabinetului nostru de psihoterapie. Veti putea invata sa gestionati aceste stari si sa rationalizati gandirea absolutista si asteptarile nerealiste, astfel incat sa va puteti bucura de viata.
Daca nu locuiti in Bucuresti sau va este greu sa ajungeti la cabinet, va puteti inscrie in aplicatia online www.gandestesanatos.ro – aici inscrierea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite!
Succes!
Psihoterapeut Mihaela Iote
0736.632.545