-
Știi tot despre anxietate, dar tot nu trece? Iată de ce…
Vorbeam de curând cu un client care îmi explica frustrarea pe care o simte deoarece înțelege tot ce discutăm în terapie, a citit mult și bine despre cum funcționează anxietatea și totuși stările de anxietate nu îi dau pace. „Dacă înțeleg ce mi se întâmplă, înțeleg că nu sunt într-un pericol real, de ce nu…
-
Ticurile: ce este important să știm ca părinți și adulți
Cu toții avem mici gesturi pe care le facem aproape fără să ne dăm seama, mai ales atunci când suntem stresați, emoționați sau concentrați. Ne jucăm cu un obiect, ne răsucim părul, ne mușcăm buzele, ne roadem pielițele din jurul unghiilor sau batem ritmic din picior. Aceste comportamente sunt, de multe ori, modalități prin care…
-
Răbdarea în era vitezei: cum ne influențează relațiile, munca și felul în care trăim
Trăim într-o lume în care aproape orice se întâmplă imediat. Un film pornește la un click, mâncarea ajunge la ușă în câteva zeci de minute, răspunsurile la orice întrebare apar în câteva secunde, iar pe rețelele sociale sărim de la o informație la alta într-un ritm amețitor. Într-un astfel de context, răbdarea a devenit, pe…
-
De ce se îndepărtează partenerii, chiar și atunci când se iubesc? Adevărul incomod despre relațiile de cuplu pe termen lung
Mulți oameni cred că relațiile de cuplu se termină atunci când iubirea dispare. În realitate, cele mai multe relații nu se destramă din lipsă de iubire, ci din acumularea lentă a unor rupturi emoționale mici, repetate, adesea invizibile la început. Paradoxul este acesta: doi oameni pot continua să se iubească sincer și, în același timp,…
-
Anxietatea în vacanță: de ce uneori ne este greu să ne relaxăm?
Pentru mulți oameni, vacanța este sinonimă cu odihna, libertatea și bucuria. Cu toate acestea, există persoane care observă exact contrariul: cu cât au mai puține obligații și mai mult timp liber, cu atât anxietatea pare să devină mai prezentă. Poate părea paradoxal. După luni de muncă, responsabilități și stres, ne-am aștepta ca organismul și mintea…
-
Trei (+1) lucruri pe care aș vrea să le știe oricine se luptă cu tulburarea obsesiv-compulsivă
De-a lungul timpului, am lucrat cu zeci, poate chiar sute de persoane care se confruntă cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și am fost martoră la suferința interioară prin care trec. Am văzut persoane terorizate de propriile gânduri, persoane care își puneau la îndoială caracterul sau intențiile cu privire la cei pe care îi iubeau cel mai mult…
-
Când mintea ne sperie: despre gândurile intruzive
„Dacă fac rău cuiva?”„Dacă se întâmplă ceva grav?”„De ce mi-a trecut asta prin minte?” Mulți oameni se sperie atunci când observă anumite gânduri pe care nu și le doresc și care par să apară „din senin”. Acestea se numesc gânduri intruzive și, deși pot fi foarte neplăcute, ele sunt mai comune decât am crede. Ce…
Psihosolutii
Cabinet de psihoterapie si consiliere psihologica