Psihosolutii

Cabinet de psihoterapie si consiliere psihologica

  • Liniște în minte, claritate în viață

    Liniște în minte, claritate în viață

    Modalități eficiente de a opri agitația și gândurile constante legate de ce este de rezolvat Mintea noastră este un aliat extraordinar, dar atunci când nu se mai oprește din a planifica, analiza și anticipa, devine obositoare, copleșitoare și ne fură liniștea. Gândurile legate de tot ce avem de rezolvat sunt firești, însă atunci când devin…

  • Anxietatea în preajma sărbătorilor: cauze, simptome și soluții eficiente din perspectiva CBT

    Anxietatea în preajma sărbătorilor: cauze, simptome și soluții eficiente din perspectiva CBT

    Sărbătorile sunt asociate cu bucurie, familie și relaxare. Totuși, pentru multe persoane, această perioadă aduce un nivel crescut de stres și anxietate. Fenomenul cunoscut ca „anxietate de sărbători” este caracterizat prin neliniște, suprasolicitare emoțională și sentimentul de copleșire.Această formă de anxietate apare frecvent din cauza presiunii sociale de a avea sărbători „perfecte”, a interacțiunilor sociale…

  • Anxietatea și social media – capcana comparației constant

    Anxietatea și social media – capcana comparației constant

    Trăim într-o lume în care suntem conectați permanent. Deschidem telefonul „pentru 5 minute” și, fără să ne dăm seama, ajungem să petrecem zeci de minute (sau ore) derulând prin viețile altora. Vacanțe perfecte. Corpuri ideale. Relații fericite. Succes profesional. Și, undeva pe fundal, apare o întrebare subtilă, dar apăsătoare: „Eu de ce nu sunt acolo?”.…

  • Tiparele din relațiile de cuplu: de ce repetăm aceleași conflicte

    Tiparele din relațiile de cuplu: de ce repetăm aceleași conflicte

    Multe cupluri observă, la un moment dat, că aceleași conflicte se repetă. Discuțiile pot începe din motive diferite, dar ajung în același punct: unul dintre parteneri se simte neînțeles, celălalt se simte criticat, iar tensiunea crește. În realitate, aceste conflicte nu apar întâmplător. De multe ori, ele sunt expresia unor tipare relaționale mai profunde, formate…

  • Anxietatea mamelor legată de sănătatea copiilor: când grija devine suferință

    Anxietatea mamelor legată de sănătatea copiilor: când grija devine suferință

    Fiecare mamă se îngrijorează pentru sănătatea copilului ei — este un instinct natural, profund uman. Dar uneori, această grijă depășește limitele normalității și se transformă într-o anxietate persistentă, copleșitoare, care preia controlul asupra gândurilor, emoțiilor și comportamentului. În literatura de specialitate, acest fenomen este cunoscut sub numele de anxietate de sănătate prin proxy (health anxiety…

  • Intimitatea pierdută în familiaritate – când confortul devine periculos în relația de cuplu

    Intimitatea pierdută în familiaritate – când confortul devine periculos în relația de cuplu

    Ni se poate întâmpla în viața de cuplu să confundăm apropierea reală cu faptul că împărțim aceeași casă, aceleași responsabilități sau aceeași rutină. Paradoxal, tocmai sentimentul că „ne știm deja pe de rost” poate deveni un inamic al conexiunii emoționale. Ce este familiaritatea și când devine nesănătoasă Familiaritatea apare natural în orice relație de durată.…

  • De la emoții pozitive la resurse – teoria „broaden and build”

    De la emoții pozitive la resurse – teoria „broaden and build”

    Cu toții vrem să fim fericiți, însă de multe ori ne gândim la fericire ca la o destinație finală – ceva ce vom atinge cândva, după ce rezolvăm tot, când vom avea mai mult timp, mai puțin stres sau mai puține griji. În realitate, fericirea, precum și alte emoții pozitive, nu sunt experiențe pe care…