• Cum trecem peste momentele care par de netrecut?

    Cum trecem peste momentele care par de netrecut?

    Mi s-a intamplat de mai multe ori in ultima perioada sa discut despre momentele in care ajungem la capatul puterilor, in care ne gandim ca greul nu se va mai termina, ca nu mai putem duce si nici nu vedem sensul sau “lumina de la capatul tunelului” astfel incat sa continuam lupta. Fie ca este

    Read More »


  • Anxietatea faţă de sănătate

    Anxietatea faţă de sănătate

    Anxietatea faţă de sănătate este o experienţă omniprezentă care apare atunci când percepem senzaţiile sau schimbările din corpul nostru ca fiind periculoase sau chiar indicative ale unei boli grave. Chiar dacă, în moderaţie, îngrijorările legate de sănătate pot fi adaptative, ajutându-ne să facem demersurile necesare menţinerii unei sănătăţi optime, anxietatea legată de sănătate poate conduce

    Read More »


  • Ridicarea din umbra traumei – Creșterea post-traumatică

    Ridicarea din umbra traumei – Creșterea post-traumatică

    Trauma poate fi descrisă ca un coșmar trăit cu ochii deschiși, care te paralizează și te face să te simți ca un prizonier al unei realități alternative înspăimântătoare din care nu te poți sustrage. În ciuda faptului că trauma se resimte în primă instanță ca un coșmar trăit în stare de veghe, în unele cazuri,

    Read More »


  • Cum putem evita sa cadem in capcana procrastinarii?

    Cum putem evita sa cadem in capcana procrastinarii?

    Procrastinarea este una dintre capcanele in care multi dintre noi cadem. Dar ce inseamna asta?   Procrastinarea este un comportament de amanare a actiunilor si a sarcinilor, folosit adesea ca un mecanism de gestionare a unor emotii neplacute asociate cu acele sarcini sau actiuni, precum anxietatea sau vinovatia.  Este procrastinarea acelasi lucru cu lenea?  Procrastinarea este

    Read More »


  • Cum să fii alături de tine în călătoria vieții

    Cum să fii alături de tine în călătoria vieții

    Dacă ar fi să pleci într-o călătorie cu cineva pentru o perioadă foarte lungă de timp, cum ți-ai dori să fie acea relație? Cât de importantă ar fi pentru tine? Ce ai fi dispus/ă să faci pentru acea relație? Cât de mult ai investi în ea? Călătoria vieții, cea în care ne aflăm cu toții,

    Read More »


  • Frica de a renunța la frică

    Frica de a renunța la frică

    Frica poate fi un combustibil eficient pentru situațiile de viață cu care ne confruntăm, uneori ne mobilizează spre soluții, uneori ne ține blocați pentru a evita potențialele pericole percepute în mediu.  Ce facem însă atunci când pericolele sunt supraestimate, iar frica este prea intensă pentru a ne mobiliza? Ne îngrijorăm neproductiv.  Persoanele anxioase sunt hipervigilente

    Read More »


  • Învață să fii mai hotărât

    Învață să fii mai hotărât

    Un volum din ce în ce mai mare de cercetări psihologice indică faptul că un stil pasiv de comunicare contribuie la atacurile de panică ale unor oameni. Întrebarea care se pune este de ce? Se crede că persoanele cu un stil pasiv de comunicare preiau din stresul celorlalți, fără a fi capabili nici măcar să

    Read More »