Psihosolutii

Anxietatea poate fi influențată de o varietate de factori, inclusiv de anumite obiceiuri sau comportamente. Iată câteva obiceiuri comune care pot susține și intensifica anxietatea: 1. Supra-stimularea prin media socială și știri: petrecerea prea mult timp pe platforme de socializare sau urmărirea constantă a știrilor poate amplifica anxietatea. Informațiile negative și senzația de a fi…

În lumea de azi, în care totul se mișcă rapid, burnout-ul a devenit o problemă prezentă care afectează indivizii din diverse domenii și stiluri de viață. Acesta este mai mult decât simpla oboseală sau stres – este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de expunerea prelungită la factori de stres. Identificarea semnelor…

Durerile în piept care apar în timpul unui atac de panică sunt o experiență înfricoșătoare și pot fi confundate ușor cu probleme cardiace. Procesul prin care apar durerile în piept are legătură cu sistemul nervos autonom, care reglează răspunsurile corpului nostru la stres: Persoanele care au atacuri de panică pot interpreta aceste simptome ca semne…

În vreme ce unele îngrijorări sunt productive (de exemplu, înainte să pornești într-o călătorie lungă este util să te gândești că e bine să ai la tine o hartă și rezervorul plin) și ne ajută să rezolvăm probleme, ducând la o acțiune pe care o putem face chiar acum, îngrijorările neproductive generează o mulțime de…

Momentul trecerii dintre ani este unul încărcat emoțional pentru cei mai mulți dintre noi. Evaluăm anul care a trecut și privim cu o oarecare emoție către anul care urmează. Cu siguranță și tu îți dorești ca anul următor să fie unul mai bun. Dar anul nu devine mai bun doar pentru că noi ne dorim…

Anxietatea poate avea un impact semnificativ nu numai asupra persoanei care se confruntă cu aceasta, ci și asupra celor apropiați. În acest articol, vom explora efectele anxietății asupra relațiilor, vom oferi îndrumări pentru sprijinirea unei persoane dragi cu anxietate și vom împărtăși strategii de comunicare eficiente pentru ambii parteneri. Persoanele cu anxietate pot avea dificultăți…

De ce avem nevoie pentru a fi fericiți? Deși răspunsul la această întrebare este unul complex și variază de la persoană la persoană, este de la sine înțeles că aspecte precum sănătatea psihică și fizică, precum și situația financiară și materială afectează măsura în care suntem satisfăcuți în viață. Deși aceste aspecte sunt foarte importante…