Psihosolutii

Fiecăruia dintre noi i se poate întâmpla să treacă prin momente de disconfort emoțional. Desigur, dacă starea se accentuează, este foarte important să solicităm ajutor de specialitate pentru a ne vindeca. Tratarea diverselor probleme emoționale este esențială, dar și mai important este modul în care le putem preveni prin atenția și importanța acordată rutinelor și…

Stii momentul acela in care, dupa o suma de evenimente neplacute sau stari inconfortabile, esti gata sa capitulezi si intr-un gest de predare, sa faci „declaratia oficiala” catre tine insuti spunandu-ti: „este o zi proasta!”? Aceasta concluzie este ceea ce psihoterapia cognitiv-comportamentala numeste „evaluare globala” – faci o evaluare a intregii zile pe baza a…

Majoritatea oamenilor pe care i-am intalnit si care au luat la un moment dat decizia de a merge la psiholog mi-au marturisit ca a fost o decizie grea, pe care au amanat-o destul de mult timp si ca regreta ca nu au mers mai devreme. Pe de alta parte, cunosc oameni care inca se afla…

Te simti dezamagit? Lucrurile nu au mers asa cum ti-ai dorit? Ti se pare dificil sa te adaptezi atunci cand asteptarile si dorintele tale nu sunt indeplinite? Dezamagirile fac parte din viata si sunt relationate cu dezvoltarea noastra personala, daca nu suntem din cand in cand dezamagiti, este dificil sa ne gasim motivatia de a…

Cu toții putem avea momente în care ne este greu să ne motivăm. În unele situații însă, lipsa motivației poate să-i determine pe unii oameni să nu mai facă nimic, să le fie imposibil să inițieze orice acțiune. Sentimentul că nu poți face nimic te face să te izolezi și mai mult de prieteni și…

Dictionarul explicativ al limbii romane ne spune ca o limita, in sensul cel mai larg, este „marginea unei suprafete”. Prin cunoasterea limitelor intelegem forma. De exemplu, cand invatam despre geografia Romaniei, am invatat sa cunoastem forma tarii noastre cunoscandu-i marginile, gratitele… altfel spus, limitele. Ca si tarile, fiecare dintre noi avem limite – limite in…

Cu siguranta fiecare dintre noi ne simtim stresati din cand in cand. Stresul reprezinta starea de a fi sub presiune, iar aceasta presiune poate proveni din diferite aspecte ale vietii noastre de zi cu zi, de exemplu: un volum mare de lucru la locul de munca, o perioada de tranzitie sau o schimbare, un conflict…