Psihosolutii

Majoritatea oamenilor care apeleaza la psihoterapie o fac din dorinta de a se simti mai bine. Apare un disconfort emotional atat de puternic incat afecteaza felul in care ne facem sarcinile, atat la munca, cat si acasa. Mintea incepe sa se concentreze pe problema, incearca sa gaseasca o solutie si ne seaca de energie in…

Observ ca frecvent pot aparea nelamuriri cu privire la ceea ce este nefolositor legat de ingrijorarile noastre si care sunt cele mai frecvente tipuri de ingrijorare. Din acest motiv, voi incerca sa trec in revista formele ei cele mai comune. Ingrijorarea imbraca diverse forme si nuante. Scopul si durata ingrijorarii sunt unice pentru fiecare individ.…

Aproape oricine a trecut prin experiența dureroasă a stării de regret – momentul acela în care nu îți dorești nimic mai mult decât să întorci timpul și să iei înapoi niște cuvinte sau o acțiune nesăbuită, să refaci o situație pe care ai fi dorit-o altfel. Regretul reprezintă o trăire, o emoție care implică o…

Foarte multi dintre noi cautam aprobarea celorlalti. Ne preocupa felul in care suntem vazuti, ce putem face pentru a da o impresie buna, cat de mult avem voie sa dezvaluim despre noi insine, cum ne pot judeca ceilalti, cum ne manifestam emotiile in public, cat de bine ne situam in comparatie cu ceilalti si care…

Aud frecvent de la clientii mei faptul ca si-ar dori sa nu mai simta niciodata anxietate, tocmai datorita impactului extrem de negativ pe care aceasta il are in sfere diverse ale vietii lor. Desi este neplacuta si dificila aceasta experienta, atat pentru persoanele care se confrunta cu ea, cat si pentru cei din anturajul lor,…

Ti s-a intamplat vreodata sa te simti coplesit de gandurile tale? Ti s-a parut ca emotiie tale sunt atat de intense incat te blocheaza? Ai simtit ca e un haos in mintea ta, ca si cum ai avea o mie de ganduri cu care nu stii ce sa faci? Ti s-a parut ca desi ai…

Probabil multi dintre cei care citesc acest articol au momente cand se critica aspru pentru greselile pe care le-au facut, se preocupa excesiv in legatura cu esecurile din trecut sau sunt atat de absorbiti de problemele lor incat le este foarte greu sa opreasca fluxul gandurilor negative. In astfel de situatii, mai exista doar putin…