Autor: GabiDinu
-
Navigăm furtuna din interior: strategii eficiente pentru a face față anxietății
Anxietatea este o emoție experimentată adesea în contextele în care creierul nostru crede că avem nevoie de o avertizare în ceea ce privește pericolul, dar atunci când devine copleșitoare, ne poate micșora capacitatea de a trăi vieți împlinite. A face față anxietății este o călătorie de auto-descoperire și rezistență. Acest articol explorează și propune câteva…
-
Strategii izvorâte din gelozie
Multor persoane le este foarte greu să accepte că sunt geloase, anxioase și furioase, întrucât cred că aceste sentimente vor dura mult timp, vor escalada și le vor copleși. Se tem să lase aceste sentimente să se manifeste, considerând că trebuie să facă ceva. Este ca și când, de teamă să nu te îneci, începi…
-
Trei practici care crezi că te scapă de anxietate, dar de fapt o înrăutățesc
Fiecare persoană care experimentează anxietate își dorește să se vindece și să depășească simptomele cât mai curând. Însă, în căutarea vindecării, adesea facem acțiuni contraproductive. În acest scurt articol vreau să menționez trei practici care crezi că te fac să te simți mai bine, dar care de fapt îți înrăutățesc stările de anxietate: Ruminația Ruminația se referă…