Autor: Gabriel Dinu
-
Negocierea win-win: cei 5 pași către un acord reciproc avantajos
Negocierea win-win (eu câștig – tu câștigi) este abordarea în care ambele părți implicate într-o discuție ies mulțumite, obținând suficient din ceea ce și-au dorit. Fie că negociezi cine scoate câinele la plimbare, fie că iei decizii importante la locul de muncă, procesul de negociere reciproc avantajoasă presupune 5 pași clari: convingeri asertive, precizarea propriilor…
-
Anxietatea – Musafirul din mintea mea
Anxietatea poate începe brusc, adesea într-o perioadă de suprasolicitare, și se poate transforma treptat dintr-un mecanism aparent protector într-o voce copleșitoare care îți limitează viața. Povestea de mai jos descrie, din perspectiva unei persoane care a trăit-o, cum anxietatea se instalează, cum îi crește puterea atunci când îi dai ascultare și cum poți învăța, pas…
-
De ce psihoterapia poate să ajute pe oricine
Psihoterapia poate fi utilă oricui, nu doar persoanelor aflate în criză emoțională majoră — mitul conform căruia doar dezechilibrele mari justifică terapia începe să se destrame. Tot mai multe persoane apelează la servicii psihologice din dorința simplă de a avea grijă de ele. Principalele motive pentru care terapia sau dezvoltarea personală te pot ajuta țin…