Autor: Gabriel Dinu
-
Cum gestionam gandurile care ne duc la furie
Uneori simtim emotii care pot fi chinuitoare sau chiar coplesitoare. Atunci cand emotiile noastre sunt intense, apar des, dureaza o perioada mai lunga de timp si ne afecteaza modul in care functionam sau ne adaptam intr-un anumit context avem de-a face cu emotii disfunctionale. In aceasta categorie pot fi incluse anxietatea, panica, furia, deprimarea, vinovatia,…
-
Cum ne afecteaza amanarea activitatilor planurile si increderea in sine
Cu siguranta ca multi dintre voi v-ati confruntat de-a lungul timpului cu situatii in care ati preferat sa amanati sarcinile de peste zi cu o ora, doua, o zi, poate chiar mai mult. Desi amanarea in sine nu este o problema mereu, poate deveni una atunci cand deja interfereaza cu planurile noastre pe termen lung…
-
Cum scapam de scenarita si catastrofare
Foarte multi oameni isi fac scenarii in legatura cu lucrurile negative care se gandesc ca li se pot intampla in viitor si ca urmare simt emotii intense si chinuitoare de anxietate. Ajungem in acest fel sa traim in viitor in scenariile negative pe care ni le cream in mintea noastra si pe care de multe…