Autor: Gabriel Dinu
-
Atacurile de panică și canicula
Dacă te-ai confruntat vreodată cu atacuri de panică, e posibil ca zilele caniculare să te facă mai vigilent la senzațiile din corpul tău — puls accelerat, senzație de aer irespirabil sau slăbiciune. Aceste simptome sunt, în mare parte, reacții normale ale corpului la căldura extremă, nu semne ale unui atac de panică, iar înțelegerea diferenței…
-
Acceptarea greşelilor
A greși face parte din viață — nu există persoană care să nu fi ratat un examen, un termen limită sau o decizie importantă. Acceptarea greșelilor înseamnă să înveți să trăiești cu ele, nu să le elimini: să le recunoști, să le accepți și să le folosești ca pe o sursă de evoluție. Capacitatea de…
-
Cum să îți planifici mai bine activitățile: 7 pași
Ca să te planifici mai bine, ai nevoie de obiective clare, scrise, prioritizate, transpuse în liste zilnice sau săptămânale și categorizate în funcție de urgență și importanță. Amânarea este unul dintre principalii inamici ai unei planificări eficiente, iar cel mai bun moment de a începe să aplici aceste strategii este chiar acum. Acest articol îți…