Autor: Gabriel Dinu
-
De ce anxietatea nu duce la nebunie
Anxietatea nu duce la nebunie, chiar dacă senzațiile de lipsă de control pe care le trăiești — mai ales în atacurile de panică — pot părea identice cu ceea ce înțelegi popular prin „a înnebuni”. Diferența esențială este că „nebunia”, din punct de vedere clinic, corespunde episodului psihotic, o ruptură reală de realitate (halucinații, idei…
-
Cum convingi o persoană dragă să ceară ajutor psihologic
Dacă vrei să convingi o persoană dragă să apeleze la psihoterapie sau consiliere psihologică, cele mai eficiente argumente sunt: impactul real al stărilor negative asupra vieții de zi cu zi, demontarea prejudecății că a merge la psiholog înseamnă „nebunie” și beneficiile pe termen lung ale terapiei cognitiv-comportamentale. Explicându-i calm aceste aspecte și oferindu-i informații corecte,…
-
Sensibilitatea la anxietate (Anxietatea de anxietate)
Anxietatea de anxietate (sensibilitatea la anxietate) apare atunci când te temi nu de un pericol real, ci de propriile tale senzații fizice — palpitații, nod în gât, amețeală — pe care le interpretezi catastrofal, ca semne ale unei boli grave sau ale pierderii controlului. Această frică față de simptomele anxietății generează, la rândul ei, și…