Autor: Gabriel Dinu
-
Cum să mă descurc cu tragediile de lângă mine?
Când vești tulburătoare — războaie, tragedii, boli grave — ajung constant la tine prin presă și rețele sociale, poți învăța să faci față fără să trăiești în alertă permanentă. Cheia este să accepți că e normal să empatizezi și să te întristezi, să faci pace cu ceea ce nu poți controla, inclusiv condiția umană, să…
-
Superstițiile și anxietatea
Superstițiile — de la pisica neagră care îți taie calea până la spartul unei oglinzi — apar din nevoia de a preziceași, aparent, de a controla viitorul prin gesturi ritualizate precum bătutul în lemn sau pașii înapoi. Le înveți de la persoanele apropiate și le integrezi fără să le treci prin filtrul gândirii critice, ceea…
-
Cum iei decizii mai bune – anxietatea de greșeală
Frica de a lua decizii importante — fie că alegi o casă, o mașină, o facultate sau un nou loc de muncă — apare, de cele mai multe ori, dintr-o gândire rigidă: convingerea că trebuie neapărat să iei decizia perfectă, altfel consecințele vor fi dezastruoase. Poți lua decizii mai bune și mai puțin anxioase dacă…