Autor: Gabriel Dinu
-
Cum reziști poftelor alimentare: strategii anti-pofte
Poftele alimentare sunt una dintre cele mai dificile provocări atunci când vrei să slăbești. Ele apar cel mai puternic în primele zile sau săptămâni de dietă, dar se diminuează în timp dacă înveți să nu cedezi tentațiilor. Cheia stă în a aștepta să-ți treacă pofta, în loc să cedezi imediat — cu cât amâni mai…
-
Costurile problemelor psihologice
Stiati ca? Problemele de sănătate mentală au un cost real, chiar dacă adesea invizibil: costuri directe de tratament, dar și costuri indirecte mult mai mari, generate de urgențe medicale, absenteism, performanță scăzută la muncă și șomaj. În România, aproape 190.000 de adulți și 22.000 de copii au probleme diagnosticate de sănătate mentală, iar la nivel…
-
La ce să te aștepți când vii cu copilul la psiholog
Când mergi cu copilul la psiholog pentru prima dată, este util să știi la ce să te aștepți: prima programare are loc de obicei fără copil, pentru ca specialistul să înțeleagă dinamica familiei, iar intervenția directă asupra copilului variază în funcție de vârsta lui. Adesea, schimbarea reală începe de la adulții din jurul copilului, nu…