Autor: Gabriel Dinu
-
Atacul de panica si deglutitia
Cine nu a avut dificultati de inghitire a alimentelor? Poate nu am mestecat suficient sau poate pur si simplu ne-am grabit sa terminam de mancat, astfel am avut ulterior senzatii neplacute la nivelul esofagului, stomacului sau chiar al digestiei. Cei mai multi dintre noi am trecut macar o data prin astfel de experienta si pare…
-
Vertij sau anxietate? Care sunt diferențele
Vertijul și amețeala din anxietate sau atacurile de panică se simt asemănător, dar au cauze complet diferite: vertijul este o afecțiune a urechii interne, cu bază fizică, în timp ce amețeala din anxietate apare din interpretarea irațională a unor senzații fizice. Diferența se vede în modul în care apare senzația, dacă dispare când îți distragi…
-
Cum să îți menții greutatea ideală în vacanță
Dacă îți dorești să nu te îngrași prea tare în vacanță, cel mai important lucru este să ai o strategie pregătită dinainte de plecare, nu să improvizezi pe măsură ce apar tentațiile. O planificare simplă — cât de strict vrei să urmezi dieta, ce excepții îți permiți și cât de multă mișcare poți face —…