Când mergi cu copilul la psiholog pentru prima dată, este util să știi la ce să te aștepți: prima programare are loc de obicei fără copil, pentru ca specialistul să înțeleagă dinamica familiei, iar intervenția directă asupra copilului variază în funcție de vârsta lui. Adesea, schimbarea reală începe de la adulții din jurul copilului, nu doar de la el. Acest ghid îți arată etapele evaluării, rolul tău ca părinte și momentul potrivit pentru a cere ajutor specializat.
Ce se întâmplă la prima întâlnire cu psihologul
Cel puțin prima programare va avea loc fără prezența copilului. Poate suna neobișnuit, însă pentru o evaluare temeinică este necesar ca psihologul să cunoască familia, dinamica relațiilor din ea și perspectiva fiecărei persoane asupra copilului. Dacă este posibil, psihologul va insista să cunoască ambii părinți, precum și îngrijitorii copilului (bonă, bunică etc.). Perspectiva fiecăruia dintre cei implicați direct în viața și educația copilului contează foarte mult, cu atât mai mult cu cât părerile adulților despre „problemă” sunt deseori foarte diferite.
Dacă este posibil, psihologul va solicita informații și de la cadrele didactice active în viața copilului.
Când este nevoie de o evaluare complexă a dezvoltării
Dacă îți dorești o evaluare a nivelului de dezvoltare a copilului, solicită expres acest lucru psihologului. Nu toți psihologii care lucrează cu copii realizează evaluări complexe, care presupun teste standardizate și mai multe întâlniri dedicate exclusiv evaluării. Dacă scopul solicitării serviciilor psihologice este unul psihoterapeutic, psihologul va evita să supună copilul stresului suplimentar al unei evaluări complexe, preferând să evalueze minimal nivelul de dezvoltare și să intervină mai degrabă pe „problemă”.
Cum variază intervenția psihologului în funcție de vârsta copilului
Copiii la vârste foarte mici, sub șase-șapte ani, vor avea parte de intervenție minimă din partea psihologului. Specialistul va prefera să realizeze intervenția prin părinți, bunică etc., persoane care petrec mult mai mult timp cu copilul și cu care acesta are o relație de atașament. Intervenția directă a specialistului cu copilul crește exponențial cu vârsta.
De ce copilul este adesea „simptomul” familiei
Copilul este adeseori „simptomul” familiei. Poți să te aștepți să ți se ceară schimbări semnificative ție, ca adult, împreună cu toți adulții activi din viața copilului. În funcție de problematică și de vârsta copilului, o schimbare adecvată și radicală în mediu și stil parental ameliorează foarte mult problema copilului.
Mulți părinți au impresia că pot aduce copilul la psiholog și că acesta „va rezolva” copilul, redându-l familiei sănătos, cuminte și cu abilități perfecte de a gestiona emoțiile și a face față situațiilor. Nu poți arunca un cartof răcorit în aceeași ciorbă fierbinte. În copiii noștri și problemele lor se oglindesc propriile noastre limite și dificultăți. Copiii noștri seamănă cu noi, gestionează problemele cum le gestionăm noi, ne moștenesc genetic structurile de personalitate și învață de la noi anxietatea, furia, deprimarea, agresivitatea sau modul defectuos de a gestiona situațiile de criză.
Influența școlii și a prietenilor pe măsură ce copilul crește
Pe măsură ce crește, copilul este expus unor medii asupra cărora controlul parental devine din ce în ce mai limitat: școală, prieteni, rude etc. Astfel, cresc provocările, iar influența parentală pare să se diminueze. Adevărul este însă că un copil cu un atașament securizant și cu o relație de comunicare activă cu părinții le va spune acestora provocările cu care se confruntă și va învăța de la ei modalități de a le gestiona eficient. Mediul școlar își va pune totuși amprenta asupra copilului, indiferent de dorința ta, astfel că unele dintre probleme vor fi mereu întreținute de lucruri la care nu ai acces sau pe care nu le poți schimba.
Capcana perfecționismului
Este de evitat perfecționismul: mulți părinți își doresc copii perfecți, care să se descurce eficient în orice situație, să învețe bine, să fie sănătoși, să asculte, să aibă prieteni, să-și gestioneze emoțiile etc. Adevărul este că perfecționismul este o capcană periculoasă. Nici tu nu ești perfect și trăiești într-o lume imperfectă. Perfecționismul te face nemulțumit și lipsit de bucuria fiecărei zile, cu bune și rele, expunându-te astfel unei presiuni care te uzează pe tine, dar și pe cei din jur.
Când problema ta nu este și problema copilului
Problema prezentată de tine, ca adult, s-ar putea să nu fie o problemă și pentru copil, care acceptă situația respectivă și nu își dorește schimbarea. De aici pot apărea dificultăți, însă cu o intervenție eficientă, obiectivele pot fi redirecționate spre un scop general: starea de bine a copilului și a familiei.
Care este momentul potrivit să mergi la psiholog
Un lucru important este și momentul oportun al vizitei la psiholog. Mulți părinți amână mult prea mult ajutorul specializat, în timp ce alți părinți se îngrijorează de orice detaliu mic, fără curajul de a aborda problema. Din fericire, dacă ești un părinte atent, vei observa când copilul trăiește un stres mai mare, când dispoziția lui afectivă este diferită pentru prea multă vreme sau când starea de sănătate se înrăutățește fără cauze medicale evidente, și vei căuta ajutor specializat la timp.
Fă primul pas către o stare de bine
Nu trebuie să treci singur prin anxietate, atacuri de panică, depresie, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), anxietate socială sau alte dificultăți emoționale. Primul pas este să înțelegi ce ți se întâmplă și să ai acces la informații corecte și la sprijinul unui psiholog.
Dacă nu poți ajunge la cabinetele noastre din București sau Cluj, poți beneficia de psihoterapie online, de oriunde te-ai afla, prin intermediul platformei Gândește Sănătos.
Descarcă gratuit aplicația Gândește Sănătos din App Store sau Google Play sau creează-ți un cont gratuit pe www.gandestesanatos.ro. Vei avea acces imediat la primele 3 lecții ale programului de psihoterapie online, fără niciun cost.
Dacă alegi să continui programul, poți lucra alături de unul dintre psihologii noștri specializați în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), care te va ghida pe parcursul procesului terapeutic. Pentru întrebări sau pentru programarea unei ședințe individuale, accesează pagina Contact de pe site.
De asemenea, pe platformă vei găsi un forum dedicat comunității Gândește Sănătos, unde poți citi experiențele altor persoane care s-au confruntat cu probleme similare și poți afla cum le-a ajutat psihoterapia în procesul de recuperare.
Psiholog Simona Chiriluță