Autor: Gabriel Dinu
-
Tranziția de la liceu la facultate
Poate înainte de a începe primul tău an de facultate ai gânduri de genul: Dacă nu o să mă descurc? Dacă nu o să îmi fac prieteni? Dacă nu o să îmi placă facultatea pe care am ales-o? Dacă nu o să fac față sesiunilor? Trecerea de la liceu la facultate este o schimbare majoră,…
-
Ruminatiile: cum oprim iuresul gandurilor?
De multe ori atunci cand trecem printr-o problema, ne napadesc gandurile. Analizam, despicam firul in patru, cerem sfaturi de la cei din jur, sperand ca astfel sa gasim rezolvarea problemei respective. Se intampla insa ca uneori aceasta analiza devine una excesiva, centrata pe regrete, temeri, in general pe aspecte negative. Ne gandim seara inainte de…
-
Rolul acceptarii in vindecarea de anxietate
Din ce in ce mai multe persoane cauta ajutorul psihoterapeutilor, psihiatrilor si medicilor pentru a reusi sa scape de stari de anxietate si de panica. Aceste tulburari de dispozitie sunt traite ca fiind foarte neplacute, mai ales ca sunt insotite de stari fizice cum ar fi: sufocare, tahicardie, ameteala, transpiratii, senzatia de lesin, confuzie, senzatia…