Nu, mersul la psiholog nu înseamnă că ești nebun. Nebunia, din punct de vedere clinic, este asociată cu episodul psihotic — o stare în care persoana este ruptă de realitate și nu conștientizează că are o problemă. Din acest motiv, persoanele aflate într-un astfel de episod ajung, de regulă, la spital, nu la psiholog. În schimb, la un psihoterapeut apelezi atunci când te confrunți cu depresie, anxietate, atacuri de panică sau pur și simplu vrei să te dezvolți personal — situații complet diferite de nebunie și complet vindecabile prin psihoterapie.
Ce înseamnă, de fapt, „nebunia”?
Ca să înțelegi de ce mersul la psiholog nu are nicio legătură cu nebunia, trebuie mai întâi să clarifici ce înseamnă acest termen. În viziunea psihoterapeuților și a psihiatrilor, nebunia este reprezentată de episodul psihotic — momentul în care o persoană este ruptă de realitate într-o anumită măsură. Apar halucinații vizuale (vezi persoane care nu există), halucinații auditive (auzi voci care îți spun ce să faci) sau idei delirante. Probabil ai văzut prin filme persoane care se cred Iisus, Fecioara Maria sau Dumnezeu — acesta este tipul de experiență despre care vorbim.
De ce persoanele cu episod psihotic nu ajung, de regulă, la psiholog
Un aspect interesant despre persoanele care experimentează un episod psihotic este că nu au critica bolii — adică nu cred că au vreo problemă. Ca urmare, persoanele care suferă de nebunie NU apelează, de obicei, la psiholog. Acestea ajung mai degrabă în spital, unde sunt ținute sub supraveghere o perioadă, până își revin. La fel de important este că medicația antipsihotică din ziua de azi este foarte eficientă, astfel încât chiar și persoanele care au experimentat un episod psihotic au șanse mari să își revină și să trăiască o viață echilibrată.
Depresia, anxietatea și panica nu au legătură cu nebunia
Depresia, anxietatea și panica sunt tulburări psihice de intensitate medie, care pot fi vindecate complet și care n-au nicio legătură cu nebunia. Totuși, este important să acționezi și asupra cauzei problemelor — lucru pe care îl poți face prin psihoterapie — și nu doar asupra efectelor, așa cum acționează medicația.
Nu mergi la psiholog doar când ai o problemă gravă
Un alt lucru important este că apelezi la un psihoterapeut și în foarte multe alte situații, nu doar pentru depresie, anxietate sau panică. Tot mai mulți oameni vin la cabinet pentru dezvoltare personală, de exemplu pentru a scăpa de o timiditate, pentru a-și îmbunătăți viața de relație sau comunicarea de la serviciu. Nu este nevoie să ai probleme grave ca să mergi la un psiholog și să îți însușești acele instrumente care îți permit să îți regăsești echilibrul de fiecare dată când ești pus la încercare în viață.
Când nu ai acces la un psiholog aproape de tine
Mulți oameni se plâng că nu reușesc să ajungă la un psiholog pentru că nu au un cabinet în apropiere sau pentru că nu au timp. Dacă te regăsești în această situație, este util să știi că accesul la sprijin psihologic nu mai depinde astăzi doar de un cabinet fizic din orașul tău.
Fă primul pas către o stare de bine
Nu trebuie să treci singur prin anxietate, atacuri de panică, depresie, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), anxietate socială sau alte dificultăți emoționale. Primul pas este să înțelegi ce ți se întâmplă și să ai acces la informații corecte și la sprijinul unui psiholog.
Dacă nu poți ajunge la cabinetele noastre din București sau Cluj, poți beneficia de psihoterapie online, de oriunde te-ai afla, prin intermediul platformei Gândește Sănătos.
Descarcă gratuit aplicația Gândește Sănătos din App Store sau Google Play sau creează-ți un cont gratuit pe www.gandestesanatos.ro. Vei avea acces imediat la primele 3 lecții ale programului de psihoterapie online, fără niciun cost.
Dacă alegi să continui programul, poți lucra alături de unul dintre psihologii noștri specializați în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), care te va ghida pe parcursul procesului terapeutic. Pentru întrebări sau pentru programarea unei ședințe individuale, accesează pagina Contact de pe site.
De asemenea, pe platformă vei găsi un forum dedicat comunității Gândește Sănătos, unde poți citi experiențele altor persoane care s-au confruntat cu probleme similare și poți afla cum le-a ajutat psihoterapia în procesul de recuperare.
Psihoterapeut Gabriel Dinu
0724 306 188