Imagini
-
Anxietatea – Musafirul din mintea mea
Anxietatea poate începe brusc, adesea într-o perioadă de suprasolicitare, și se poate transforma treptat dintr-un mecanism aparent protector într-o voce copleșitoare care îți limitează viața. Povestea de mai jos descrie, din perspectiva unei persoane care a trăit-o, cum anxietatea se instalează, cum îi crește puterea atunci când îi dai ascultare și cum poți învăța, pas…
-
De ce psihoterapia poate să ajute pe oricine
Psihoterapia poate fi utilă oricui, nu doar persoanelor aflate în criză emoțională majoră — mitul conform căruia doar dezechilibrele mari justifică terapia începe să se destrame. Tot mai multe persoane apelează la servicii psihologice din dorința simplă de a avea grijă de ele. Principalele motive pentru care terapia sau dezvoltarea personală te pot ajuta țin…
-
Aprobarea celorlalți versus acceptarea de sine: ghid practic
Căutarea aprobării celorlalți este unul dintre cele mai obișnuite moduri prin care încerci să te simți mai bine atunci când ești perturbat emoțional, iar relațiile bune cu ceilalți te pot distrage parțial de la propria autodevalorizare. Problema apare atunci când socializarea devine compulsivă, bazată pe convingerea că nu meriți să fii iubit sau că ești…