Psihosolutii

Multe dintre evenimentele de viață prin care trecem (ex., să te căsătorești, să ai un copil, să mergi în vacanță, să te înscrii la o facultate, să-ți schimbi jobul, să-ți începi propria afacere, să planifici o aniversare), oricât de mici sau de monumentale ar putea părea, sunt exemple de factori de stres. Deși stresul are…

,,În mijlocul iernii, am descoperit în mine o vară invincibilă”, afirma Albert Camus, facând referire la abilitatea noastră înnăscută de a ne adapta şi de a învăţa din experienţă. Când ne confruntăm cu evenimente generatoare de distres psihologic marcant, pare dificil sau chiar imposibil să găsim sensul în ceea ce trăim. Trauma nu este însă…

Trăirile noastre interioare sunt uneori atât de complexe, încât nici noi nu le înțelegem și nu știm cum să ne raportăm la ele. Probabil și tu ți-ai spus la un moment dat că nu trebuie să te simți într-un anumit fel sau poate ți-ai spus că nu trebuie să te gândești la anumite lucruri. Foarte…

Pentru cei mai mulți dintre noi începutul de an este un prilej de a o lua de la capăt, de speranță, de optimism, de a ne propune lucruri, obiective sau a ne mai da încă o șansă la cele vechi. Speranța (încrederea în mai bine) este un lucru benefic, util. Este bine să o hrănim,…

Într-o lume atât de complexă, dinamică și imprevizibilă, singura constantă a vieții este schimbarea. Noi înșine, cei din jurul nostru, lumea în care trăim, nimic nu rămâne la fel. Totul este în continuă schimbare și evoluție, iar tot ceea ce a fost la un moment dat nu va rămâne decât o colecție de amintiri. Deși…

Schimbarea este inerentă vieții, este parte din ea. Nu putem să o evităm, sau putem, însă nu la nesfârșit: lumea se schimbă, oamenii din jurul nostru se schimbă, noi înșine ne schimbăm. Ne împotrivim uneori doar pentru a descoperi că, cu cât mai mult încercăm să menținem lucrurile la fel, cu atât mai greu ne…

Cu toții știm ce este furia și cu siguranță fiecare dintre noi a experimentat-o la un moment dat. Furia este o emoție absolut normală și, de obicei, sănătoasă. Însă atunci când scapă de sub control, se transformă într-o emoție distructivă, conducând la probleme diverse la locul de muncă, în relațiile personale și în ceea ce…